Aprende la diferencia entre hidratos de carbono, en dónde encontrarlos y cómo te ayudan con tu entrenamiento. Los carbohidratos también llamados hidratos de carbono son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en una gran variedad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos. Se llaman hidratos de carbono, ya que a nivel químico contienen carbono, hidrógeno y oxígeno. Los hidratos de carbono son nuestra principal fuente de energía. La glucosa es [...]
Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional lo podemos entender como aquella actividad física que determina ciertos ejercicios y/o materiales y lleva a cabo un método de trabajo específico junto a patrones de movimiento que puedan ser deducidos para que tengan cabida dentro de nuestra vida cotidiana. Surge como un mecanismo de rehabilitación para personas que habían sufrido ciertas lesiones y necesitaban volver a ser capaces de recuperar la movilidad perdida, y por supuesto acelerar el proceso o [...]
