Cuando escuchamos sobre ganar peso, tendemos a asustarnos creyendo que se habla de la ganancia de grasa corporal, cuándo se trata de una ganancia de masa muscular. Estas confusiones son de lo más común en principiantes, relacionan subir con abarrotarse de comida, y esto no es bueno para la salud. El peso es una combinación de músculo, agua y grasa. Debemos tener un equilibrio entre estos para tener un objetivo de peso adecuado que [...]
¿POR QUÉ ES NECESARIO UN ENTRENADOR PERSONAL?
Muchas personas empiezan en el gimnasio sin ningún asesoramiento en el ejercicio y suelen no notar avances. Probablemente no estés realizando los ejercicios de una manera adecuada, o en otra circunstancia, no tengas conocimiento de cómo organizar las rutinas y como iniciarlas o pasar a un nivel más exigente. Casi todos los gimnasios cuentan con un entrenador o asesor personal. Y no están ahí por nada, son expertos en entrenamiento físico, su trabajo es [...]
