Sabemos que una de las mejores formas de obtener buenos resultados en lo que sea que hagamos y de poder crecer día con día como personas es tomando el ejemplo de aquellos que nosotros consideremos admirables, siempre intentando aplicar sus buenos hábitos en nuestra vida con la finalidad de seguir mejorando.
Es por eso que en esta ocasión te dejamos 3 consejos que Arnold, uno de los mejores culturistas de todos los tiempos, en más de una ocasión mencionó.
¡Qué lo disfrutes!
No debes olvidar cuando comenzaste
Cuando comiences cualquier rutina de entrenamiento debes hacer fotografías de tu cuerpo: de frente, de lado y de espaldas. “De esta manera, siempre puedes recurrir a ellas para saber qué tipo de progreso has hecho”, explica Schwarzenegger en su libro ‘The Encyclopedia of Bodybuilding’.
Ponte en forma antes de hacer músculo
Seguramente siempre hayas querido unos brazos fuertes, por lo que pensarás que debes hacer pesas de muchos kilos y flexiones, pero el consejo del exgobernador de California es que esperes. “Cuando hayas ganado seis kilos de masa muscular estarás listo para comenzar a hacer una gran variedad de ejercicios”, explica
Descansa
Debes descansar al menos un día a la semana en el que no se debe tocar una sola pesa. Igualmente te debes mantener alejado de otros deportes esa jornada. “Si corres una maratón el domingo, probablemente no tendrás mucha energía cuando regreses al gimnasio el lunes”, explica el actor.
Ahora que conoces estos consejos, ¿consideras que serían útiles en tu día a día? Platícanos en los comentarios, recuerda que tu opinión es muy importante para nosotros
